{"id":13642,"date":"2022-06-06T12:11:51","date_gmt":"2022-06-06T09:11:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/?p=13642"},"modified":"2024-08-13T14:25:13","modified_gmt":"2024-08-13T11:25:13","slug":"toksik-uretkenlik-toxic-productivity-nedir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/toksik-uretkenlik-toxic-productivity-nedir\/","title":{"rendered":"Toksik \u00fcretkenlik (Toxic Productivity)\u00a0nedir?"},"content":{"rendered":"

Ba\u015far\u0131n\u0131n bir dengeye ba\u011fl\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde, tembel bir yap\u0131y\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmenin ya da hayattaki bir\u00e7ok \u015feyi erteleyerek sadece \u00e7al\u0131\u015fmaya odaklanman\u0131n, bizi hedefe ula\u015ft\u0131rmayaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyebiliriz. Toksit \u00fcretkenlik, bizi neden ba\u015far\u0131ya g\u00f6t\u00fcrmez? Sorunun cevab\u0131 bug\u00fcnk\u00fc yaz\u0131m\u0131zda!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Toksik \u00fcretkenlik; \u00f6z de\u011ferimiz ile \u00fcretkenlik seviyemizi paralel g\u00f6rerek a\u015f\u0131r\u0131 \u00fcretken olmaya \u00e7al\u0131\u015fmak sonucunda fiziksel, duygusal ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n olumsuz etkilenmesidir.<\/p>\n

Herkes a\u015f\u0131r\u0131 ataleti bilir, ancak a\u015f\u0131r\u0131 \u00fcretkenli\u011fi bilmek ve bu konuya dikkat \u00e7ekmek de \u00f6nemlidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc a\u015f\u0131r\u0131 atalet kadar, a\u015f\u0131r\u0131 \u00fcretkenlik de\u00a0zararl\u0131d\u0131r. Akl\u0131m\u0131z\u0131n s\u00fcrekli i\u015fte olmas\u0131, ailemizin, arkada\u015flar\u0131m\u0131z\u0131n, \u00e7evremizin ve ili\u015fkilerimizin zarar g\u00f6rmesi bu toksik \u00fcretkenli\u011fin en b\u00fcy\u00fck belirtileridir.<\/p>\n

Duygular\u0131m\u0131z\u0131n bizi ele ge\u00e7irmesi, akl\u0131m\u0131z\u0131n s\u00fcrekli i\u015fte olmas\u0131, i\u015fleri tamamlayamad\u0131\u011f\u0131m\u0131z duygusunun hakim olmas\u0131 k\u00f6t\u00fcd\u00fcr. Toksik \u00fcretkenlik i\u00e7inde olan insanlar\u0131n sonunda “t\u00fckenmi\u015flik sendromu”<\/a> ya\u015famas\u0131 \u00e7ok muhtemeldir ve bir k\u0131r\u0131lma noktas\u0131ndan sonra tekrar iyile\u015fmek \u00e7ok daha zordur.<\/p>\n

Toksik \u00fcretkenlik ki\u015fisel bir geli\u015fim tak\u0131nt\u0131s\u0131 olarak g\u00f6r\u00fclebilir. <\/strong>Ne kadar \u00fcretken olunursa olunsun, hi\u00e7bir zaman bununla mutlu olmamakt\u0131r. Daha fazlas\u0131n\u0131 yapmam\u0131\u015f olman\u0131n su\u00e7luluk duygusuyla sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za, ili\u015fkilerimize ve genel refah\u0131m\u0131za\u00a0 zarar verecek \u00f6l\u00e7\u00fcde \u00e7al\u0131\u015fabiliyoruz. Ger\u00e7ek\u00e7i olmayan beklentilere sahip olmak, b\u00f6ylece s\u00fcrekli ba\u015far\u0131s\u0131z oldu\u011fumuzu hissetmek bizi mutsuzlu\u011fa g\u00f6t\u00fcrecektir. Bu nedenle dinlenme zaman\u0131 geldi\u011finde dinlenmiyorsak, kendimize vakit ay\u0131ram\u0131yorsak, bu sorun sadece ki\u015fisel olarak bizim de\u011fildir ve geni\u015f bir k\u00fclt\u00fcrel soruna da d\u00f6n\u00fc\u015fmektedir. Sosyal medyada s\u00fcrekli \u00e7evrimi\u00e7i olma bask\u0131s\u0131 gibi…<\/p>\n

Ailemizle, dostlar\u0131m\u0131zla veya i\u015fverenlerle ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu dinamikler, \u00f6z de\u011ferimizi \u00fcretkenli\u011fimize g\u00f6re \u00f6l\u00e7meye te\u015fvik eden reklamlarla doludur. E\u011fer \u015firketler bizi, \u00fcretkenli\u011fimizi maksimize etme konusunda tak\u0131nt\u0131l\u0131 hale getirebiliyorsa o zaman bize ihtiyac\u0131m\u0131z olmayan bir s\u00fcr\u00fc \u00fcr\u00fcn\u00fc de satabilirler. Zehirli bir k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fcye ne kadar derinden \u00e7ekildi\u011fimizi bazen fark etmeyebiliriz.<\/p>\n

\u00d6z\u00fcnde, verimlilik bir ya\u015fam felsefesidir. Verimli olmak bir rutin halidir, her an bilin\u00e7li olarak ne yap\u0131yorsak onu yapmakt\u0131r. 21.y\u00fczy\u0131l makinesinde bu toksit \u00fcretkenlik k\u00fclt\u00fcr\u00fc do\u011fmu\u015ftur. Toksik \u00fcretkenlik i\u015fkoliklikten daha fazlas\u0131d\u0131r; \u00e7\u00fcnk\u00fc i\u015fkolik olmak aral\u0131ks\u0131z olarak \u00e7al\u0131\u015fma zorunlulu\u011fu iken, toksik \u00fcretkenlik daha fazlas\u0131n\u0131 yapmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z veya s\u00f6z konusu projeyi daha erken bir zamanda bitirdi\u011fimiz i\u00e7in kendimizi su\u00e7lu bile hissetmemize neden olabilir.<\/p>\n

Tan\u0131nabiliriz, ba\u015far\u0131l\u0131 olabiliriz, en iyi s\u0131nav sonu\u00e7lar\u0131n\u0131 alabiliriz, para i\u00e7inde y\u00fczebiliriz. Ancak fiziksel ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 kaybedersek bunlar\u0131n ne \u00f6nemi olur?<\/p>\n

Ki\u015fisel bak\u0131m listemizde pazarl\u0131k konusu olmayan baz\u0131 \u015feyler olmal\u0131. Bunlar;<\/p>\n

Ne kadar me\u015fgul olursak olal\u0131m her zaman kendimize ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir zaman yaratmak gibi. Yemek yemek ya da egzersiz rutinimize devam etmek gibi. Rutinlerimize devam etmek zihinsel, duygusal ve fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in gereklidir. Meditasyon yapal\u0131m, basit nefes egzersizleri uygulayal\u0131m, dua edelim, \u015f\u00fckran defteri tutal\u0131m…<\/p>\n

Aristotales’e g\u00f6re; mutluluk \u00f6z\u00fcnde ba\u015farma halidir. Bazen toksik \u00fcretkenlikle, hayat\u0131m\u0131zdaki yank\u0131 odas\u0131n\u0131n ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz \u00e7\u00f6k\u00fc\u015f\u00fcne fark\u0131nda olmadan d\u00fc\u015febiliriz. \u00dcretkenli\u011fe g\u00fcvenmenin getirdi\u011fi stres benzersizdir ve y\u00f6netmesi g\u00fc\u00e7t\u00fcr. \u00dcretkenli\u011fe olan tak\u0131nt\u0131m\u0131z \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z ve istedi\u011fimiz sonu\u00e7lar\u0131 alamad\u0131\u011f\u0131m\u0131z anlarda zihinsel, psikolojik hatta fizyolojik olarak bir y\u0131k\u0131m olabilir.<\/p>\n

Tam da bu y\u00fczden dinlenme ve durma zamanlar\u0131m\u0131z\u0131<\/strong> bilelim, kendimizi sevelim ve kendimize kar\u015f\u0131 da sab\u0131rl\u0131 olmay\u0131 \u00f6\u011frenelim. \u0130\u015fte o zaman mutluluk hayat\u0131m\u0131zda ba\u015flayacak ve toksik de\u011fil, mutlu olabilece\u011fimiz, huzur bulabilece\u011fimiz bir \u00fcretkenlik ya\u015fanacakt\u0131r.<\/p>\n

Sevgili Aysel Korkmazer\u2019e bu makaleye katk\u0131lar\u0131ndan dolay\u0131 te\u015fekk\u00fcr ederim.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n

Konuk yazar:<\/strong> Per\u00e7in \u0130mrek \/ Giri\u015fimci, Yazar ve Konu\u015fmac\u0131<\/p>\n

Yazara ait di\u011fer yaz\u0131lar\u0131 okumak i\u00e7in buraya<\/a> <\/strong>t\u0131klayabilirsiniz.<\/p>\n

Kaynaklar: <\/strong><\/p>\n