{"id":5736,"date":"2017-01-16T11:35:04","date_gmt":"2017-01-16T08:35:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/?p=5736"},"modified":"2024-08-12T11:58:12","modified_gmt":"2024-08-12T08:58:12","slug":"mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/","title":{"rendered":"Mutluluk hap\u0131 olsayd\u0131 her g\u00fcn al\u0131r m\u0131yd\u0131n\u0131z?"},"content":{"rendered":"

Mutluluk \u00e7ok konu\u015fulan, zaman zaman hafife al\u0131nan, tabiri caizse fazla pembe gelen bir duygu. Ancak kabul edelim ya da etmeyelim hepimiz onu bulmak i\u00e7in ya\u015f\u0131yoruz. Oysa mutlulu\u011fun bir hedef de\u011fil ya\u015fam\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olmas\u0131 gerek.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"mutlu-beyin\"<\/p>\n

Her ne kadar mutluluk <\/a><\/strong>medyada h\u0131zl\u0131 t\u00fcketilen ba\u015fl\u0131klardan biri olsa da biz ko\u00e7lar\u0131n varolu\u015f ama\u00e7lar\u0131ndan biri de bireylerin daha mutlu, daha fazla tatmin hissettikleri ya\u015famlar s\u00fcrmeleri i\u00e7in yolculuklar\u0131na e\u015flik etmek. Son y\u0131llarda bu duygunun daha fazla deneyimlenip payla\u015f\u0131lmas\u0131na o kadar ihtiya\u00e7 duyulmaya ba\u015fland\u0131 ki 1980\u2019den sonra Psikoloji Biliminin yeni bir alt dal\u0131 olu\u015farak Martin Seligman\u2019\u0131n \u00f6nc\u00fcl\u00fc\u011f\u00fcnde toplumlar\u0131n ya da insanlar\u0131n nas\u0131l daha iyi hissedecekleri ara\u015ft\u0131r\u0131lmaya ba\u015fland\u0131. Gen\u00e7 bir bilim dal\u0131 olan Pozitif psikolojinin yan\u0131nda n\u00f6robilimciler de insano\u011flunu ger\u00e7ekten neyin mutlu etti\u011fini ara\u015ft\u0131rmaya devam ediyor.<\/p>\n

\u0130\u015fte size n\u00f6robilimciler taraf\u0131ndan kan\u0131tlanm\u0131\u015f ipu\u00e7lar\u0131:<\/p>\n

K\u00f6t\u00fc hissetti\u011finizde kendinize sorun<\/strong><\/h2>\n

Ko\u00e7luk becerilerinin ba\u015f\u0131nda dan\u0131\u015fanda fark\u0131ndal\u0131k yaratacak, g\u00fc\u00e7l\u00fc sorular sormak gelir.<\/p>\n

Bazen beynimiz ger\u00e7ekten mutlu olmak istemiyor gibidir, hatta mutlu olmaktan utan\u00e7 ya da su\u00e7luluk duydu\u011fumuz anlar olur. Acaba neden?<\/p>\n

Alex Korb, “The Upward Spiral” adl\u0131 kitab\u0131nda duyular\u0131n beynimizdeki etkilerini anlatm\u0131\u015f. Utan\u00e7 ve su\u00e7luluk gibi olumsuz duygular\u0131n gurur gibi olumlu etki yaratan bir duyguyla benzer n\u00f6ral devreleri besledi\u011fini ifade etmi\u015f. Anlayaca\u011f\u0131n\u0131z sadece pozitif duygular de\u011fil olumsuz duygular da beyindeki \u00f6d\u00fcl merkezini aktive ediyor.<\/p>\n

Ayn\u0131 endi\u015fe ederken kendimizi me\u015fgul hissetti\u011fimiz gibi. Evet yanl\u0131\u015f duymad\u0131n\u0131z, endi\u015fe etti\u011fimizde beynimiz ilgilendi\u011fi sorunla ilgili en az\u0131ndan bir \u015fey yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 hisseder. Anla\u015f\u0131lan o ki annelerin, \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n \u00fczerinde kontrolleri olmad\u0131\u011f\u0131 durumlarda, ellerinde olmadan endi\u015felenmelerinin nedeni de bu. Bilin\u00e7alt\u0131m\u0131z madem bu sorunla ilgili \u015fu an bir \u015fey yapam\u0131yorum o halde endi\u015feleneyim demeyi se\u00e7er ve kendine me\u015fguliyet yarat\u0131r.<\/p>\n

Utan\u00e7 ve su\u00e7luluk gibi olumsuz duygularla ya\u015faman\u0131n faydas\u0131 olmayaca\u011f\u0131na g\u00f6re bilim adamlar\u0131 kendinize b\u00f6yle anlarda \u015fu soruyu sorman\u0131z\u0131 \u00f6neriyor:<\/p>\n

\u015eu an ne i\u00e7in \u015f\u00fckrediyorum?<\/strong><\/h2>\n

\u015e\u00fckretmek, pozitif psikolojinin insan ya\u015fam\u0131n\u0131 iyile\u015ftirmek i\u00e7in \u00f6nerdi\u011fi uygulamalar\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. Uzmanlar memnun oldu\u011funuz k\u00fc\u00e7\u00fck \u015feyleri, sabah esneme hareketinizi yapabilmek, telefonun ucunda sevdi\u011finiz birinin sesini duymak gibi s\u0131radan buldu\u011fumuz davran\u0131\u015flar\u0131 bile listelemenin ya\u015fam\u0131n pozitif taraf\u0131na konsantre olmakta yarar\u0131 oldu\u011funu soyluyor.<\/p>\n

\u015e\u00fckretmenin depresyonun d\u00fc\u015fman\u0131 olan n\u00f6rotransmitterlerden dopamin ve mutluluk seviyemizi art\u0131ran seratoninin salg\u0131lanmas\u0131na neden oldu\u011funu belirtmekte de yarar var. Bazen mutlu oldu\u011fumuz \u015feyleri bulmadan \u00f6nce onlar\u0131 arama s\u00fcreci bile bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131m\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirmeye yeterli.<\/p>\n

Olumsuz duygular\u0131 etiketleyin<\/strong><\/h2>\n

Duygular\u0131n bedenimizi 45 saniye ile 1 dakika aras\u0131nda terk etti\u011fini duymu\u015f muydunuz?<\/p>\n

Anlayaca\u011f\u0131n\u0131z bizler duygular\u0131m\u0131z de\u011filiz, yani bir an i\u00e7in \u00fczg\u00fcn hissediyor olabilirim ama bu benim \u00fczg\u00fcn bir Zeynep oldu\u011fumu g\u00f6stermez.<\/p>\n

Olumsuz duygular\u0131 tan\u0131mlamak onlarla ba\u015f etmeyi kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor. \u00d6rne\u011fin k\u00f6t\u00fc hissediyorsan\u0131z k\u00f6t\u00fc hissetmenin ger\u00e7ek tan\u0131m\u0131n\u0131 yap\u0131n. \u00dczg\u00fcn, k\u0131zg\u0131n, endi\u015feli? Ara\u015ft\u0131rmalar, olumsuz duygular\u0131n\u0131 tan\u0131mlamas\u0131 istenen deneklerin beyinlerinin, duyguyu tan\u0131mlama esnas\u0131nda o duygunun yaratt\u0131\u011f\u0131 histen \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in olumsuz duygunun yaratt\u0131\u011f\u0131 etkinin minimize edildi\u011fini g\u00f6stermi\u015f.<\/p>\n

Ben bu y\u00f6ntemi Limitsiz Ko\u00e7luk olarak geli\u015ftirdi\u011fimiz duygu kartlar\u0131 ile \u00e7ocuklar\u0131mda uygulamaya ba\u015flad\u0131m. 6 ya\u015f\u0131ndaki k\u0131z\u0131m\u0131n karde\u015fine \u00f6fkelendi\u011fini hissetti\u011fim bir anda desteyi \u00f6n\u00fcne koyup hangisini hissediyorsun diye sordu\u011fumda\u00a0g\u00f6rsel olarak da beynini aktive eden k\u0131z\u0131m, o duygunun etkisinden daha h\u0131zl\u0131 \u00e7\u0131kabiliyor.<\/p>\n

Di\u011fer yandan bilim duygular\u0131n bula\u015f\u0131c\u0131 oldu\u011funu da kan\u0131tlad\u0131. Endi\u015feli bir \u00f6\u011frenci s\u0131n\u0131f arkada\u015flar\u0131na endi\u015feyi bula\u015ft\u0131rabilirken, kald\u0131r\u0131mda kahkaha atan biri yan\u0131ndan ge\u00e7enlere neden g\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc bilmeseler bile mutluluk bula\u015ft\u0131rabiliyor. Siz hangi duyguyu bula\u015ft\u0131rmay\u0131 se\u00e7iyorsunuz?<\/p>\n

Sar\u0131l\u0131n, kucaklay\u0131n, dokunun<\/strong><\/h2>\n

\u00d6n\u00fcn\u00fcze ilk gelene de\u011fil!<\/p>\n

insan olarak sevgi ve kabul g\u00f6rmeye ihtiyac\u0131m\u0131z var.<\/p>\n

\u0130li\u015fkilerin beyindeki mutluluk aktivitesini besledi\u011fi bilindi\u011fine g\u00f6re neden birbirimize daha fazla sar\u0131lm\u0131yoruz?<\/p>\n

Uzmanlar ebeveynlerin \u00e7ocuklar\u0131na g\u00fcnde en az 7 kere sar\u0131lmalar\u0131n\u0131 \u00f6neriyor ki \u00e7ocuklar kendilerini g\u00fcvende ve mutlu hissetsin. Oksitosinin, eri\u015fkinlerin rahatlamas\u0131n\u0131 sa\u011flayan hormonun dokunarak aktive oldu\u011fu biliniyor. Tokala\u015fmak, birisini takdir ederken e\u011fer uygunsa omzuna yumu\u015fak\u00e7a dokunmak, yak\u0131n oldu\u011funuz ki\u015filere te\u015fekk\u00fcr ederken sar\u0131lmak pozitif duygular\u0131n g\u00fcc\u00fcn\u00fc art\u0131r\u0131yor.<\/p>\n

Sevdi\u011finiz birine dokunman\u0131n, elini tutman\u0131n ya da sar\u0131lman\u0131n ac\u0131y\u0131 ve h\u00fczn\u00fc azaltt\u0131\u011f\u0131 hatta evli \u00e7iftlerde ba\u011f ne kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc ise etkisinin de o kadar fazla oldu\u011fu kan\u0131tlanm\u0131\u015f.<\/p>\n

O zaman son \u00f6neri bug\u00fcn ve her g\u00fcn sevdi\u011finiz birine sar\u0131l\u0131n ve ona da kendinize de mutluluk hediye edin!<\/p>\n

Evet bir pozitif psikoloji profes\u00f6r\u00fcn\u00fcn s\u00f6yledi\u011fi gibi, \u00fczerinde \u201cMutluluk\u201d yazan bir hap olsayd\u0131 bunu her g\u00fcn almay\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcr m\u00fcyd\u00fcn\u00fcz?<\/p>\n

Ko\u00e7luk at\u00f6lyelerimizde kat\u0131l\u0131mc\u0131lar ya\u015famlar\u0131na dair atacaklar\u0131 ad\u0131mlar\u0131 \u00a0belirlediklerinde pek \u00e7ok kez bu c\u00fcmleyi tekrar ediyoruz. Baz\u0131 uygulamalar insana o kadar basit g\u00f6r\u00fcn\u00fcr ki onu uygulamay\u0131 se\u00e7menin etkisinin ya\u015famda bir fark yarataca\u011f\u0131n\u0131 hayal dahi edemez, onun i\u00e7in s\u00fcrd\u00fcrmeyi se\u00e7meyiz. Oysa bir davran\u0131\u015f\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131\u011fa d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmek bile minimum 21 g\u00fcn s\u00fcrerken pozitif bir davran\u0131\u015fa \u015fans vermemek neden?<\/p>\n

\u00d6rne\u011fin, deklan\u015f\u00f6re basmak son derece basit bir aktivite olsa da \u00e7ekti\u011finiz foto\u011fraf\u0131n y\u0131llar sonra b\u0131rakaca\u011f\u0131 etkiyi bu g\u00fcnden hayal edemezsiniz… 20 y\u0131l sonra o kareye bir bakm\u0131\u015fs\u0131n\u0131z g\u00f6zlerinizde mutluluk g\u00f6zya\u015flar\u0131.<\/p>\n

Ya\u015fam\u0131n\u0131za hangi mutluluk karesini dahil edece\u011finize karar vermek n\u00f6robilimcilerin de\u011fil sizin elinizde, ne de olsa\u00a0fark etmek de\u011fi\u015fimin ba\u015flang\u0131c\u0131d\u0131r.<\/em><\/p>\n

Kaynak: UCLA N\u00f6ro Bilim Uzman\u0131 Alex Korb<\/a> – The Upward Spiral<\/em><\/p>\n

\"zeynep\"
Zeynep Yetkin Y\u0131lmaz – Limitsiz Ko\u00e7luk Kurucu Orta\u011f\u0131, Profesyonel Ko\u00e7, ACC ve E\u011fitmen<\/figcaption><\/figure>\n\n
\n\t
\n
\n\t\t\t\"Loading\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mutluluk \u00e7ok konu\u015fulan, zaman zaman hafife al\u0131nan, tabiri caizse fazla pembe gelen bir duygu. Ancak kabul edelim ya da etmeyelim hepimiz onu bulmak i\u00e7in ya\u015f\u0131yoruz. Oysa mutlulu\u011fun bir hedef de\u011fil ya\u015fam\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olmas\u0131 gerek.\u00a0 Her ne kadar mutluluk medyada h\u0131zl\u0131 t\u00fcketilen ba\u015fl\u0131klardan biri olsa da biz ko\u00e7lar\u0131n varolu\u015f ama\u00e7lar\u0131ndan biri de bireylerin daha mutlu, […]<\/p>\n\n

\n\t
\n
\n\t\t\t\"Loading\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":5737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_elementor_edit_mode":"","_elementor_template_type":"","_elementor_data":"","_elementor_page_settings":null,"_elementor_conditions":[]},"categories":[1987],"tags":[12],"class_list":{"0":"post-5736","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-haberler","8":"tag-anasayfa"},"yoast_head":"\nMutluluk hap\u0131 olsayd\u0131 her g\u00fcn al\u0131r m\u0131yd\u0131n\u0131z? - \u0130K Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mutluluk \u00e7ok konu\u015fulan, zaman zaman hafife al\u0131nan, tabiri caizse fazla pembe gelen bir duygu. Ancak kabul edelim ya da etmeyelim hepimiz onu bulmak i\u00e7in\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mutluluk hap\u0131 olsayd\u0131 her g\u00fcn al\u0131r m\u0131yd\u0131n\u0131z?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mutluluk \u00e7ok konu\u015fulan, zaman zaman hafife al\u0131nan, tabiri caizse fazla pembe gelen bir duygu. Ancak kabul edelim ya da etmeyelim hepimiz onu bulmak i\u00e7in\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0130K Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-16T08:35:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-12T08:58:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/mutlu-beyin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u00c7i\u011fdem \u00c7al\u0131k\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u00c7i\u011fdem \u00c7al\u0131k\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 dakika\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mutluluk hap\u0131 olsayd\u0131 her g\u00fcn al\u0131r m\u0131yd\u0131n\u0131z? - \u0130K Blog","description":"Mutluluk \u00e7ok konu\u015fulan, zaman zaman hafife al\u0131nan, tabiri caizse fazla pembe gelen bir duygu. Ancak kabul edelim ya da etmeyelim hepimiz onu bulmak i\u00e7in","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Mutluluk hap\u0131 olsayd\u0131 her g\u00fcn al\u0131r m\u0131yd\u0131n\u0131z?","og_description":"Mutluluk \u00e7ok konu\u015fulan, zaman zaman hafife al\u0131nan, tabiri caizse fazla pembe gelen bir duygu. Ancak kabul edelim ya da etmeyelim hepimiz onu bulmak i\u00e7in","og_url":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/","og_site_name":"\u0130K Blog","article_published_time":"2017-01-16T08:35:04+00:00","article_modified_time":"2024-08-12T08:58:12+00:00","og_image":[{"width":600,"height":300,"url":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/mutlu-beyin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u00c7i\u011fdem \u00c7al\u0131k","twitter_misc":{"Yazan:":"\u00c7i\u011fdem \u00c7al\u0131k","Tahmini okuma s\u00fcresi":"6 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/"},"author":{"name":"\u00c7i\u011fdem \u00c7al\u0131k","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#\/schema\/person\/2840e8b243b15909e5b96127ed81d738"},"headline":"Mutluluk hap\u0131 olsayd\u0131 her g\u00fcn al\u0131r m\u0131yd\u0131n\u0131z?","datePublished":"2017-01-16T08:35:04+00:00","dateModified":"2024-08-12T08:58:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/"},"wordCount":1112,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/mutlu-beyin.jpg","keywords":["anasayfa"],"articleSection":["Haberler"],"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/","name":"Mutluluk hap\u0131 olsayd\u0131 her g\u00fcn al\u0131r m\u0131yd\u0131n\u0131z? - \u0130K Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/mutlu-beyin.jpg","datePublished":"2017-01-16T08:35:04+00:00","dateModified":"2024-08-12T08:58:12+00:00","description":"Mutluluk \u00e7ok konu\u015fulan, zaman zaman hafife al\u0131nan, tabiri caizse fazla pembe gelen bir duygu. Ancak kabul edelim ya da etmeyelim hepimiz onu bulmak i\u00e7in","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/mutlu-beyin.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/mutlu-beyin.jpg","width":600,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/mutluluk-hapi-olsaydi-her-gun-alir-miydiniz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Ana sayfa","item":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mutluluk hap\u0131 olsayd\u0131 her g\u00fcn al\u0131r m\u0131yd\u0131n\u0131z?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#website","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/","name":"\u0130K Blog","description":"\u0130nsan Kaynaklar\u0131, \u0130\u015f D\u00fcnyas\u0131 Blogu | Kariyer.net","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#organization","name":"Kariyer.Net","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/og-image1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/og-image1.jpg","width":800,"height":800,"caption":"Kariyer.Net"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#\/schema\/person\/2840e8b243b15909e5b96127ed81d738","name":"\u00c7i\u011fdem \u00c7al\u0131k","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f270bbc5e4e6373aef80de8e9e55d27516cac7be363ef3b53ec26b94063ede66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f270bbc5e4e6373aef80de8e9e55d27516cac7be363ef3b53ec26b94063ede66?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u00c7i\u011fdem \u00c7al\u0131k"},"description":"Ege \u00dcniversitesi'nin ard\u0131ndan Galatasaray \u00dcniversitesi'nde Medya ve \u0130leti\u015fim y\u00fcksek lisans\u0131 yapt\u0131. Meslek hayat\u0131na reklam yazarl\u0131\u011f\u0131yla ba\u015flad\u0131. D\u00f6rt y\u0131ll\u0131k reklam d\u00fcnyas\u0131 deneyiminden sonra \u00e7e\u015fitli web sitelerinde k\u0131demli edit\u00f6r olarak \u00e7al\u0131\u015ft\u0131. 2015 y\u0131l\u0131nda Kariyer.net\u2019e i\u00e7erik y\u00f6neticisi olarak kat\u0131ld\u0131. \u0130K Blog, Kariyer Rehberi ve Kariyer Dergi i\u00e7in i\u00e7erik \u00fcretiyor.","sameAs":["http:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/?p=3329"],"url":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/author\/cigdem-calik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5736"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16940,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5736\/revisions\/16940"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/ik-blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}