{"id":2000,"date":"2009-07-03T03:00:00","date_gmt":"2009-07-03T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/92.45.35.169\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/"},"modified":"2024-07-03T15:46:06","modified_gmt":"2024-07-03T12:46:06","slug":"bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/","title":{"rendered":"Bahar yorgunlu\u011fu kontrol alt\u0131nda!"},"content":{"rendered":"

\"yorgun\"<\/a>Bahar mevsimi ile birlikte y\u00fckselen hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile kendinizi bitkin ve halsiz hissediyor, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekiyor ve s\u00fcrekli uyumak istiyorsan\u0131z siz de bahar yorgunlu\u011fu etkisi alt\u0131ndas\u0131n\u0131z demektir. Do\u011fru beslenme y\u00f6ntemleri ile bahar yorgunlu\u011funu atlat\u0131p, keyifli bir ilkbahar mevsiminin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karabilirsiniz.<\/strong><\/p>\n

Bahar yorgunlu\u011fu neden oluyor? <\/strong>Artan hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile deniz suyunun daha fazla buharla\u015fmas\u0131, havan\u0131n nem oran\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r. Nemli hava ile halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk ba\u015flar. Deri yolu ile serinlemenin nem nedeni ile azalmas\u0131 ve baz\u0131 doku ve organlara k\u0131\u015f mevsimine g\u00f6re ula\u015fan oksijen miktar\u0131n\u0131n biraz\u00a0 azalmas\u0131 bahar yorgunlu\u011funun temel nedenini olu\u015fturur.
\nV\u00fccut oksijen azalmas\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak kendini koruma alt\u0131na almaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r ve baz\u0131 damarlar\u0131n daralmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bu durum mide, kalp damarlar\u0131 ve tiroid dokular\u0131nda belirgindir. Mide ek\u015fimeleri ve yanmalar\u0131, tansiyon y\u00fckseklikleri ve kendimizi halsiz ve bitkin hissetmemiz bahar yorgunlu\u011funun en tipik belirtilerindendir.<\/p>\n

Bahar yorgunlu\u011funu yenmek sofradan ge\u00e7er<\/strong>
\nBahar yorgunlu\u011funu do\u011fru beslenerek yenebiliriz. Bunun i\u00e7in ilk dikkat etmemiz gereken karbonhidratl\u0131 besinlerin t\u00fcketim miktarlar\u0131d\u0131r. Karbonhidratl\u0131 besinler a\u015f\u0131r\u0131 miktarda t\u00fcketildiklerinde ki\u015finin kendini halsiz hissetmesine neden olurlar. \u00d6zellikle beyaz \u015feker ve beyaz un gibi karbonhidrat kaynaklar\u0131n\u0131n bu etkileri \u00e7ok daha belirgindir. Bahar s\u00fcresince beslenme d\u00fczenimizde karbonhidratlar\u0131n dengesini iyi ayarlamal\u0131 ve basit karbonhidratlar yerine (beyaz \u015feker ve beyaz \u015feker i\u00e7erenler) kompleks karbonhidratlar\u0131 (ekmek, pirin\u00e7, bulgur gibi) tercih etmeliyiz.
\nKarbonhidrat\u0131n fazlal\u0131\u011f\u0131 gibi eksikli\u011fi de ki\u015finin kendini bitkin hissetmesine neden olur. \u00c7\u00fcnk\u00fc v\u00fccudun ba\u015fl\u0131ca enerji kayna\u011f\u0131 karbonhidratlard\u0131r. Proteinden zengin ve karbonhidrattan fakir diyetler hem enerjimizin azalmas\u0131na neden olabilirler hem de kendimizi daha mutsuz hissetmemize yol a\u00e7abilirler. Bu nedenle karbonhidrat, protein ve ya\u011f a\u00e7\u0131s\u0131ndan dengede olan men\u00fcleri tercih etmemiz gerekir.
\n\u00d6\u011f\u00fcnlerde karbonhidrat, ya\u011f ve proteinden dengeli bir \u00f6r\u00fcnt\u00fc elde etmek i\u00e7in yapmam\u0131z gereken; d\u00f6rt ana besin grubu olarak adland\u0131r\u0131lan et \u00e7e\u015fitleri, sebze-meyve, s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri ve ekmek, pilav veya makarna gibi tah\u0131l \u00fcr\u00fcnlerinin \u00f6\u011f\u00fcnlerde bulunmas\u0131n\u0131 sa\u011flamakt\u0131r.
\n\u00dc\u00e7 ana \u00f6\u011f\u00fcn\u00fcn yan\u0131 s\u0131ra g\u00fcn boyunca \u00fc\u00e7 ara \u00f6\u011f\u00fcn t\u00fcketmeye de gayret etmeliyiz. Ara \u00f6\u011f\u00fcnler kan \u015fekerinin dengede kalmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir ve kan \u015fekerinin dengede kalmas\u0131 kendimizi bitkin hissetmemizi \u00f6nler. Ara \u00f6\u011f\u00fcnlerde mevsim meyveleri, s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri, ya\u011fl\u0131 kuru yemi\u015fler ve kuru meyveler tercih edebiliriz.
\nHayat\u0131n her d\u00f6neminde son derece \u00f6nemli olan B grubu vitaminler ve C vitamini bahar aylar\u0131nda ayr\u0131 bir \u00f6nem kazan\u0131r. B grubu vitaminler enerji \u00fcretiminde ve sinir sisteminin d\u00fczg\u00fcn \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131nda rol oynarlar. Baharda hissetti\u011fimiz bitkinli\u011fi ve mutsuzlu\u011fu B vitaminlerinden zengin besinler t\u00fcketerek azaltabiliriz. B grubu vitaminler farkl\u0131 besin gruplar\u0131nda yayg\u0131n olarak bulunur ve g\u00fcnl\u00fck B vitamin ihtiyac\u0131m\u0131z\u0131n kar\u015f\u0131lanmas\u0131 i\u00e7in yeterli, dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmemiz gerekir. C vitamini ise ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemimizi g\u00fc\u00e7lendirerek baharda s\u0131k g\u00f6r\u00fclen baz\u0131 hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 korunmam\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. C vitamini ihtiyac\u0131 her g\u00fcn d\u00fczenli olarak do\u011fal besinlerden kar\u015f\u0131lanmal\u0131d\u0131r, \u00e7\u00fcnk\u00fc C vitamini v\u00fccutta depo edilemez. Taze sebze ve meyveler C vitaminin en de\u011ferli kaynaklar\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Bahar yorgunlu\u011funu yenmek i\u00e7in yenmek i\u00e7in 5 \u00f6neri<\/strong>
\nSusamadan su i\u00e7in\u2026 V\u00fccudumuzdan yorgunluk hissini atabilmek i\u00e7in bol bol su i\u00e7memiz gerekir. K\u0131\u015f\u0131n azalm\u0131\u015f olan su t\u00fcketimimiz nedeni ile s\u0131kl\u0131kla susuzluk hissi ya\u015fam\u0131yor olsak dahi, su i\u00e7meye \u00f6zen g\u00f6stermeliyiz. G\u00fcnde 8\u201315 su barda\u011f\u0131 su kendinizi daha iyi hissetmenizi sa\u011flayacak ve mevsim de\u011fi\u015fikliklerine ba\u011fl\u0131 kab\u0131zl\u0131k sorununuzu \u00e7\u00f6zecektir.
\nK\u0131p\u0131rday\u0131n\u2026 Kendinizi yorgun hissedip sosyal hayattan uzakla\u015farak bahar yorgunlu\u011funu alt edemezsiniz. Kendinizi eve kapatmak yerine a\u00e7\u0131k havada en az yar\u0131m saatlik y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler yap\u0131n ve oksijen kapasitenizi y\u00fckseltin. D\u00fcnyaya daha dik gelmeye ba\u015flayan g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 kendinizi daha iyi hissetmenizi sa\u011flayacak.
\nAc\u0131 baharatlar\u0131 bir s\u00fcreli\u011fine de olsa rafa kald\u0131r\u0131n\u2026 Midelerin daha hassas oldu\u011fu bahar aylar\u0131nda ac\u0131 baharatlar\u0131 m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca az t\u00fcketmeye gayret etmelisiniz. Ac\u0131 k\u0131rm\u0131z\u0131biber ba\u015fta olmak \u00fczere ac\u0131 baharatlar mide asit salg\u0131n\u0131z\u0131n artmas\u0131na neden olarak rahats\u0131z hissetmenize yol a\u00e7abilir.
\nKafeinli i\u00e7ecek t\u00fcketiminizi azalt\u0131n\u2026 \u00c7ay, kahve ve asitli i\u00e7eceklerin bahar aylar\u0131nda t\u00fcketiminin azalt\u0131lmas\u0131 daha uygun olur. Bu t\u00fcr i\u00e7ecekler i\u00e7erdikleri kafein nedeni ile uykunuzun ka\u00e7mas\u0131na neden olabilir. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda mide asit salg\u0131s\u0131n\u0131 artt\u0131rarak mide yanmalar\u0131 ile u\u011fra\u015fman\u0131za yol a\u00e7abilir. A\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketildiklerinde v\u00fccut su dengesini de bozabilen bu t\u00fcr i\u00e7ecekler yerine su ve ayrana y\u00f6nelebilirsiniz.
\nUyku d\u00fczeninizi sa\u011flay\u0131n\u2026 Uyku d\u00fczeninizin olmamas\u0131, uyku saatlerinin dengesiz ve belirsiz olmas\u0131 bahar yorgunlu\u011funun belirgin bir hal almas\u0131na yol a\u00e7abilir. Bu durumu engellemek ve bahar yorgunlu\u011fundan bir an evvel kurtulmak i\u00e7in yapman\u0131z gereken uyku d\u00fczeninizi sa\u011flamak ve g\u00fcnde 8 saat uyumakt\u0131r.<\/p>\n\n

\n\t
\n
\n\t\t\t\"Loading\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bahar mevsimi ile birlikte y\u00fckselen hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile kendinizi bitkin ve halsiz hissediyor, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekiyor ve s\u00fcrekli uyumak istiyorsan\u0131z siz de bahar yorgunlu\u011fu etkisi alt\u0131ndas\u0131n\u0131z demektir. Do\u011fru beslenme y\u00f6ntemleri ile bahar yorgunlu\u011funu atlat\u0131p, keyifli bir ilkbahar mevsiminin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karabilirsiniz. Bahar yorgunlu\u011fu neden oluyor? Artan hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile deniz suyunun daha fazla buharla\u015fmas\u0131, havan\u0131n nem […]<\/p>\n\n

\n\t
\n
\n\t\t\t\"Loading\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4252,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_elementor_edit_mode":"","_elementor_template_type":"","_elementor_data":"","_elementor_page_settings":null,"_elementor_conditions":[]},"categories":[6,2211],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2000","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-is-bulma-stratejileri","8":"category-kariyer-gelisimi"},"yoast_head":"\nBahar yorgunlu\u011fu kontrol alt\u0131nda! | Kariyer Rehberi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bahar mevsimi ile birlikte y\u00fckselen hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile kendinizi bitkin ve halsiz hissediyor, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekiyor ve s\u00fcrekli uyumak istiyorsan\u0131z siz de\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bahar yorgunlu\u011fu kontrol alt\u0131nda!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bahar mevsimi ile birlikte y\u00fckselen hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile kendinizi bitkin ve halsiz hissediyor, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekiyor ve s\u00fcrekli uyumak istiyorsan\u0131z siz de\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kariyer Rehberi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-07-03T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-03T12:46:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/yorgun.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"290\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kariyer.net\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kariyer.net\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 dakika\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bahar yorgunlu\u011fu kontrol alt\u0131nda! | Kariyer Rehberi","description":"Bahar mevsimi ile birlikte y\u00fckselen hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile kendinizi bitkin ve halsiz hissediyor, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekiyor ve s\u00fcrekli uyumak istiyorsan\u0131z siz de","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Bahar yorgunlu\u011fu kontrol alt\u0131nda!","og_description":"Bahar mevsimi ile birlikte y\u00fckselen hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile kendinizi bitkin ve halsiz hissediyor, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekiyor ve s\u00fcrekli uyumak istiyorsan\u0131z siz de","og_url":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/","og_site_name":"Kariyer Rehberi","article_published_time":"2009-07-03T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-03T12:46:06+00:00","og_image":[{"width":290,"height":150,"url":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/yorgun.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kariyer.net","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Kariyer.net","Tahmini okuma s\u00fcresi":"4 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/"},"author":{"name":"Kariyer.net","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#\/schema\/person\/eb36201afd42c03bc83b82060447b2c9"},"headline":"Bahar yorgunlu\u011fu kontrol alt\u0131nda!","datePublished":"2009-07-03T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-03T12:46:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/"},"wordCount":899,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/yorgun.jpg","articleSection":["\u0130\u015f Bulma Stratejileri","Kariyer Geli\u015fimi"],"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/","name":"Bahar yorgunlu\u011fu kontrol alt\u0131nda! | Kariyer Rehberi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/yorgun.jpg","datePublished":"2009-07-03T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-03T12:46:06+00:00","description":"Bahar mevsimi ile birlikte y\u00fckselen hava s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ile kendinizi bitkin ve halsiz hissediyor, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekiyor ve s\u00fcrekli uyumak istiyorsan\u0131z siz de","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/yorgun.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/yorgun.jpg","width":290,"height":150},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/bahar-yorgunlugu-kontrol-altinda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Anasayfa","item":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bahar yorgunlu\u011fu kontrol alt\u0131nda!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#website","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/","name":"Kariyer Rehberi","description":"\u0130\u015f D\u00fcnyas\u0131yla \u0130lgili Bilmek \u0130stedi\u011finiz Her \u015eey","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#organization","name":"Kariyer.net","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi-new\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/og-image11.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi-new\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/og-image11.jpg","width":800,"height":800,"caption":"Kariyer.net"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#\/schema\/person\/eb36201afd42c03bc83b82060447b2c9","name":"Kariyer.net","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddce3ac68cb52fb2ae004bcee334e49ccc6361fefd68c5f6f4d2a86630c28b2e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ddce3ac68cb52fb2ae004bcee334e49ccc6361fefd68c5f6f4d2a86630c28b2e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kariyer.net"},"url":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/author\/kariyer-net\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2000"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20105,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2000\/revisions\/20105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}