\u201cM\u00fclakata girdim \u00e7\u0131kt\u0131m, \u015fimdi oturup beklemeliyim\u201d son derece yanl\u0131\u015f bir d\u00fc\u015f\u00fcnce! \u00c7\u00fcnk\u00fc m\u00fclakat sonras\u0131nda yapmam\u0131z gereken pek \u00e7ok \u015fey var. Do\u00e7. Dr. Psikolog Ozanser U\u011furlu, m\u00fclakat sonras\u0131 s\u00fcreci nas\u0131l y\u00f6netebilece\u011finizi bu videoda anlat\u0131yor.<\/b><\/p>\n
\u0130\u015f g\u00f6r\u00fc\u015fmesinde stres ya\u015fayanlar\u0131n \u00e7\u0131kt\u0131ktan sonra kafa da\u011f\u0131tacak bir \u015feyler yapmas\u0131n\u0131 \u00f6neren Ozanser U\u011furlu, \u201c\u0130yiyim\u201d diyenleri ise performans analizine y\u00f6nlendiriyor. Bu noktada zaman kaybetmeden elinize bir kalem ka\u011f\u0131t al\u0131p m\u00fclakatta neler ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 not alman\u0131z, s\u00fcreci bir zaman \u00e7izelgesi \u00fczerine yerle\u015ftirmeniz tablonun b\u00fct\u00fcn\u00fcn\u00fc g\u00f6rmek i\u00e7in imkan sa\u011flar. U\u011furlu adaylar\u0131n; m\u00fclakata gitmek i\u00e7in ka\u00e7ta yola \u00e7\u0131kt\u0131m, m\u00fclakat\u0131n yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 yere ne zaman vard\u0131m, ka\u00e7 dakika bekledim, m\u00fclakata girerken duygu durumum nas\u0131ld\u0131, m\u00fclakat yap\u0131lan yere girdi\u011fimde nas\u0131l davrand\u0131m, bana hangi sorular\u0131 sordular, yan\u0131t verirken nas\u0131l davrand\u0131m, daha iyi yan\u0131tlar verebilir miydim? gibi sorularla performans de\u011ferlendirmesi yapmalar\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n
M\u00fclakat esnas\u0131nda bizim ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015fey ile m\u00fclakatta bizi de\u011ferlendiren ki\u015filerin g\u00f6rd\u00fckleri \u015fey \u00e7ok farkl\u0131 olabilir. O nedenle kafam\u0131z\u0131n i\u00e7erisinde kurgulad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u201c\u00c7ok iyi ge\u00e7ti, muhte\u015femdi\u201d ya da \u201cRezaletti, asla beni i\u015fe almazlar\u201d gibi c\u00fcmlelerin ger\u00e7ek\u00e7i olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen uzman, s\u00fcbjektif yorumlar\u0131n\u0131zdan \u00f6t\u00fcr\u00fc moralinizi bozmak ya da i\u015fe al\u0131naca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 garanti olarak g\u00f6rmenin yanl\u0131\u015f davran\u0131\u015flara y\u00f6nlendirebilece\u011fini belirtiyor. Ozanser U\u011furlu, \u201cYa\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z tecr\u00fcbeyi hayat\u0131n\u0131z\u0131n i\u00e7erisine oldu\u011fu gibi katmak, gereksiz ve bo\u015f anlamlar y\u00fcklemek yerine hayat\u0131n\u0131za kald\u0131\u011f\u0131n\u0131z yerden devam etmeniz \u00f6nemlidir\u201d diyor.<\/p>\n
M\u00fclakattan sonra olumlu ya da olumsuz geri d\u00f6n\u00fc\u015f yap\u0131lmas\u0131n\u0131 beklemek pek \u00e7ok ki\u015finin uykular\u0131n\u0131 ka\u00e7\u0131ran bir s\u00fcre\u00e7tir. \u201cAcaba ne diyecekler, beni ikinci a\u015famaya \u00e7a\u011f\u0131racaklar m\u0131 gibi sorular\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrken beklemek zordur\u201d diyen psikolog, m\u00fclakat hakk\u0131nda kafan\u0131zda olu\u015fan yarg\u0131lardan kurtulup kendinizi h\u0131zl\u0131ca toparlamal\u0131 ve di\u011fer m\u00fclakatlara odaklanman\u0131z gerekti\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Ozanser U\u011furlu <\/b>\u201cYa\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z tecr\u00fcbenin hayat\u0131n\u0131zda b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131 izleri gelecekte girece\u011finiz m\u00fclakatlar i\u00e7in olumlu enerjiye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmelisiniz. Di\u011fer m\u00fclakatlara odaklan\u0131rken \u00f6nceki tecr\u00fcbelerinize ait k\u00f6t\u00fc ya da iyi yarg\u0131lar\u0131n bir sonraki m\u00fclakat\u0131n\u0131z\u0131 etkisi alt\u0131na almamas\u0131na dikkat etmelisiniz. \u00c7\u00fcnk\u00fc her m\u00fclakata kendi \u015fartlar\u0131 alt\u0131nda yakla\u015fmak ve elde edilen tecr\u00fcbeyi o \u015fekilde g\u00f6rmek gerekir\u201d diyor.<\/p>\n