{"id":8977,"date":"2017-05-10T14:38:28","date_gmt":"2017-05-10T11:38:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/?p=8977"},"modified":"2018-06-06T16:54:45","modified_gmt":"2018-06-06T13:54:45","slug":"calisan-ve-anne-olmak-her-sey-ayni-anda-mukemmel-olamaz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kariyer.net\/kariyer-rehberi\/calisan-ve-anne-olmak-her-sey-ayni-anda-mukemmel-olamaz\/","title":{"rendered":"\u00c7al\u0131\u015fan ve anne olmak: Her \u015fey ayn\u0131 anda m\u00fckemmel olamaz!"},"content":{"rendered":"

\u201cKendinize ufac\u0131k da olsa ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z vakit, \u00e7ocu\u011funuzla ge\u00e7irece\u011finiz zamandan \u00e7ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelmez. Bu ve benzeri durumlarda denge kurabilmek olduk\u00e7a \u00f6nemli ancak bunu kad\u0131n olarak tek ba\u015f\u0131na yapmak da do\u011fru de\u011fil\u201d diyen Uzman Psikolog Duygu Y\u00fcksel, i\u015f aile ve \u00f6zel ya\u015fam aras\u0131nda dengenin nas\u0131l kurulaca\u011f\u0131n\u0131; \u00e7al\u0131\u015fan annenin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 ve sorunlar\u0131n\u0131 anlat\u0131yor.<\/strong><\/p>\n

Kad\u0131nlar, son zamanlarda y\u00fcksek oranda \u00e7al\u0131\u015fma hayat\u0131n\u0131n i\u00e7erisinde yer alarak aile ekonomisine katk\u0131 sa\u011flamak amac\u0131yla \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor. Kad\u0131n olman\u0131n zorluklar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra \u00e7al\u0131\u015fan anne olmak \u00e7ok daha zor\u2026 Hem toplumun hem de bireyin alg\u0131s\u0131nda bir\u00e7ok beklenti s\u00f6z konusu. \u00d6rne\u011fin, iyi bir anne\/e\u015f olmak,\u00a0 verimli bir \u00e7al\u0131\u015fan olmak gibi\u2026 Peki, \u00e7al\u0131\u015fan anne kimdir? \u0130\u015finin gerekliliklerini yapmaya \u00e7abalayan, \u00e7ocuklar\u0131na iyi \u015fekilde b\u00fcy\u00fcten, bir o kadar da evine yeti\u015fen ancak kendine \u00f6zel zaman ay\u0131rmayan, ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131 zaman da vicdanen rahats\u0131z olan kad\u0131nlard\u0131r. \u0130\u015finde oldu\u011fu gibi evinde de organizat\u00f6rl\u00fc\u011f\u00fc \u00fcstlenen, kazand\u0131\u011f\u0131 parayla \u00e7ocu\u011funun e\u011fitimini tamamlamas\u0131 i\u00e7in \u00e7aba sarf eden, bir yandan da kariyerini y\u00fckseltmeye \u00e7al\u0131\u015farak ev ekonomisine daha fazla katk\u0131 sa\u011flayand\u0131r. T\u00fcm bu karma\u015fa i\u00e7erisinde d\u00fczeni sa\u011flamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken do\u011fum izninin sona ermesiyle \u00f6zel ya\u015fam ve i\u015f dengesini kurmak g\u00fc\u00e7le\u015fir. \u201c\u0130yi bir anne miyim?\u201d, \u201c\u00c7evrem benim anneli\u011fim hakk\u0131mda ne d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor?\u201d, \u201cMesai arkada\u015flar\u0131m\u0131n benim hakk\u0131mda olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnceleri var m\u0131?\u201d gibi sorular do\u011fum sonras\u0131 bir\u00e7ok annenin zihninde s\u0131k\u00e7a yer al\u0131r. \u00a0Kad\u0131n olarak, \u00f6zellikle \u00e7ocukluktan itibaren i\u015flenen bilgiler ve \u00f6\u011fretiler “iyi ve tam” olmaya y\u00f6nelik oldu\u011fundan, ki\u015fi ele\u015ftirilmeyi ve eksik yan\u0131n\u0131n kendisine s\u00f6ylenmesini istemez. Bundan \u00f6t\u00fcr\u00fc de kendini hem anne hem \u00e7al\u0131\u015fan hem de e\u015f olarak bir\u00e7ok konuda “hatas\u0131z” olmaya adar. Oysaki hi\u00e7 kimse her konuda “tam ve eksiksiz” olamaz.<\/p>\n

Anneler kendilerini yetersiz hissediyor<\/strong><\/h2>\n

Do\u011fum izni sonras\u0131 i\u015fe adaptasyon sa\u011flamak, bebe\u011fini emziren bir anne i\u00e7in g\u00fc\u00e7le\u015febiliyor. Bir annenin bebe\u011fini sa\u011fl\u0131kl\u0131 besleyebilmesi i\u00e7in s\u00fct sa\u011fmas\u0131 ve bu s\u00fct\u00fc muhafaza etmesi gerekiyor. Ancak yo\u011fun ve stresli bir i\u015f ortam\u0131 s\u00f6z konusu oldu\u011funda \u00e7al\u0131\u015fan bir anne s\u00fctten kesilebiliyor. Dolay\u0131s\u0131yla anne izinli oldu\u011fu g\u00fcnlerdeki gibi s\u00fct veremeyebiliyor ve bu durum da onu “yetersiz” hissettirebiliyor. Bebeklerini bak\u0131c\u0131ya b\u0131rakan bir annenin stresi iki kat art\u0131yor. Annesine veya kay\u0131nvalidesine bebe\u011fini b\u0131rakan anne, bak\u0131c\u0131lara b\u0131rakan anneden daha tedirgin olabiliyor. \u201cBenim gibi bakabilecek mi?\u201d, \u201c\u0130htiya\u00e7 anlar\u0131nda benim gibi \u015fefkatli ve sab\u0131rl\u0131 olabilecek mi?\u201d gibi sorular zihninde dola\u015f\u0131rken bir yandan da i\u015f hayat\u0131na d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in do\u011fru bir karar verip vermedi\u011fi sorusuyla gel-git ya\u015fayabiliyor. Ancak annenin \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 da gerekti\u011fi i\u00e7in bu sorularla sadece olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnce kal\u0131plar\u0131 in\u015fa ederek kendini \u00fcz\u00fcyor. Olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnceler ortaya bir kez \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda pozitif bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131n\u0131n gelmesi de g\u00fc\u00e7le\u015fiyor.<\/p>\n

\u0130yi anne olma arzusuyla beklentileri kar\u015f\u0131layamad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnen anne kendi i\u00e7inde \u00e7at\u0131\u015fma ya\u015f\u0131yor. Ve beraberinde i\u015fte ya\u015fan\u0131lan stresin iki kat ya\u015fanmas\u0131, evde e\u015f olmak ile anne olmak aras\u0131ndaki dengenin bozulmas\u0131, etrafa daha sakin tepkiler verebilecekken daha agresif \u00e7\u0131k\u0131\u015flar yapmas\u0131 gibi sorunlar ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor. \u00a0Di\u011fer bir de\u011fi\u015fle, i\u015f-ev ve bireysel ya\u015fam alanlar\u0131nda beklentileri kar\u015f\u0131layamamaya y\u00f6nelik beliren alg\u0131, ki\u015finin mutsuz olmas\u0131na ve kendisini yetersiz hissetmesine neden oluyor.<\/p>\n

Denge nas\u0131l kurulur?<\/strong><\/h2>\n

T\u00fcm ya\u015fam alan\u0131na y\u00f6nelik dengeyi sa\u011flamaya \u00e7al\u0131\u015fan kad\u0131n, asl\u0131nda iyi bir anne olmaya y\u00f6nelik ne denli \u00e7abas\u0131 oldu\u011funu unutuyor. \u00a0\u00c7ocu\u011funa, e\u015fine, \u00e7evresine, i\u015fine “yeterli” olmak ad\u0131na verdi\u011fi eme\u011fi, o esnada fark edemiyor. \u00a0Nicel yerine niteli\u011fe odaklanmay\u0131, karma\u015fa i\u00e7erisinde g\u00f6remeyebiliyor.<\/p>\n