House Fit Clinic

“Her metabolizma parmak izi kadar değişkendir.”
Prof. Dr. Türker Bıyıklı

Bilimsel değerlendirmeden kişiye özel egzersize, klinik egzersizden atletik performansa uzanan bütüncül bir hareket ve sağlık yaklaşımı.

House Fit Clinic; sağlıklı yaşam, egzersiz bilimi, sportif performans, önleyici ve düzeltici egzersiz ile klinik egzersiz uygulamalarını aynı çatı altında buluşturan multidisipliner bir sağlık ve performans merkezidir.
Alanında uzman akademisyenler, egzersiz profesyonelleri ve sağlık profesyonellerinden oluşan yapımızla; çocuklardan gençlere, yetişkinlerden amatör ve profesyonel sporculara kadar farklı ihtiyaçlara sahip bireylerin daha kaliteli, güvenli ve sürdürülebilir hareket etmesini amaçlıyoruz.

House Fit Clinic yaklaşımının merkezinde tek bir temel ilke vardır:
Her birey eşsizdir. Bu nedenle değerlendirme de egzersiz programı da kişiye özel olmalıdır.

BİLİMSEL DEĞERLENDİRME İLE BAŞLIYORUZ
House Fit Clinic’e başvuran danışanlarımızın süreci, fiziksel ve fizyolojik durumlarını daha iyi anlamamızı sağlayan kapsamlı değerlendirmelerle başlar.
Postür ve hareket analizleri, mobilite, stabilite, denge, kuvvet, dayanıklılık, vücut kompozisyonu ve kişinin ihtiyacına göre gerçekleştirilen farklı performans değerlendirmeleri sayesinde mevcut durum detaylı olarak analiz edilir.

Elde edilen veriler;
* bireyin ihtiyaçlarının belirlenmesi,
* önceliklerin oluşturulması,
* doğru egzersiz seçiminin yapılması,
* antrenman değişkenlerinin kişiye özel planlanması,
* gelişimin objektif olarak takip edilmesi
için kullanılır.
Çünkü etkili bir egzersiz programı yalnızca hangi hareketlerin yapılacağını değil; hangi egzersizin, hangi bireye, hangi yoğunlukta, hangi sıklıkta ve hangi amaçla uygulanması gerektiğini de doğru şekilde belirlemelidir.

HER BİREY İÇİN KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ
Her bireyin anatomik yapısı, hareket geçmişi, yaşam tarzı, fizyolojik kapasitesi, hedefleri ve ihtiyaçları birbirinden farklıdır.
Bu nedenle House Fit Clinic’te standart programlar yerine, değerlendirme sonuçları doğrultusunda oluşturulan kişiselleştirilmiş egzersiz planları uygulanır.
Programlar belirli periyotlarda yeniden değerlendirilir; bireyin gelişimine, ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre güncellenir.
Böylece egzersiz süreci yalnızca yapılan derslerden oluşmaz; ölçülen, planlanan, uygulanan ve yeniden değerlendirilen sistematik bir gelişim modeline dönüşür.

EGZERSİZ İLAÇTIR
House Fit Clinic yalnızca sağlıklı bireylerin fiziksel kapasitesini geliştirmeyi değil; kronik hastalıklar, kas-iskelet sistemi problemleri, operasyon sonrası süreçler veya farklı sağlık ihtiyaçları bulunan bireylerin de uygun egzersiz uygulamalarına erişebilmesini hedefler.
Klinik egzersiz yaklaşımımızda temel amaç; bireyin mevcut sağlık durumu ve medikal geçmişi dikkate alınarak güvenli hareket kapasitesinin geliştirilmesi, günlük yaşam kalitesinin artırılması ve egzersizin sağlığın korunmasındaki gücünden yararlanılmasıdır.
Gerekli durumlarda farklı sağlık profesyonelleriyle multidisipliner iletişim içerisinde ilerleyen süreç; bireyin ihtiyaçlarına göre planlanır ve takip edilir.
Doğru bireye, doğru zamanda ve doğru dozda uygulanan egzersiz; sağlıklı yaşamın en güçlü bileşenlerinden biridir.

SPORTİF PERFORMANSTA HER SPORCU EŞSİZDİR
Her sporcunun branşı, yaşı, antrenman geçmişi, fiziksel kapasitesi ve performans profili farklıdır.
Bu nedenle House Fit Clinic’in atletik performans yaklaşımı, standart antrenman modelleri yerine sporcuya ve branşa özgü performans planlamasına dayanır.
Profesyonel ve amatör sporcularda öncelikle branşın fiziksel ve fizyolojik gereksinimleri analiz edilir. Ardından sporcunun;
* kuvvet,
* güç,
* sürat,
* çeviklik,
* reaktif kuvvet,
* denge ve stabilite,
* mobilite,
* dayanıklılık,
* hareket kalitesi
gibi performans bileşenleri uygun test ve değerlendirmelerle incelenir.

Elde edilen veriler, yaş ve branşa özgü referans değerlerle birlikte değerlendirilerek sporcunun güçlü yönleri ve gelişim alanları belirlenir.
Bu veriler doğrultusunda bireysel atletik performans antrenörü tarafından sporcunun ihtiyaçlarına özel antrenman planlaması oluşturulur.
Amacımız yalnızca daha fazla antrenman yaptırmak değil; sporcunun ihtiyacı olan doğru antrenmanı, doğru zamanda ve doğru yüklenme stratejisiyle uygulamaktır.

BÜTÜNCÜL SAĞLIK VE PERFORMANS YAKLAŞIMI
House Fit Clinic’te hareketi yalnızca egzersiz olarak değil; sağlığın, performansın ve yaşam kalitesinin temel bileşenlerinden biri olarak görüyoruz.
Bu nedenle hizmet modelimizi;
Değerlendir › Planla › Uygula › Takip Et › Yeniden Değerlendir
yaklaşımı üzerine kuruyoruz.
Bilimsel yöntemleri saha tecrübesiyle birleştirerek danışanlarımızın yalnızca daha çok hareket etmesini değil, daha doğru ve daha kaliteli hareket etmesini hedefliyoruz.

HOUSE FIT CLINIC MERKEZLERİ
Göktürk, ?Etiler, ?Levent?, Bahçeşehir
House Fit Clinic? Bilimsel değerlendirme. Kişiye özel egzersiz. Sağlıklı hareket. Yüksek performans.