İşten çıkarılmak yalnızca bir pozisyonu kaybetmek değil günlük düzenin, alışkanlıkların ve hatta kendine dair algının da sarsılması anlamına gelir. Bu dönemde her şeyi hızla toparlaman beklenmemeli, ama yaşam tarzındaki dengeyi korumak, yeni adımlar için zihinsel alan açar. Bunu nasıl yapabileceğine dair önerilerimizi yazımızda paylaştık!
İşten çıkarıldıktan sonra günlük rutini tamamen dağıtmamak
İşe gitme zorunluluğu ortadan kalktığında günlük düzeninin bozulması çok doğal. İlk günlerde bu özgürlük iyi hissettirse de zamanla belirsizlik duygusu ağırlaşabilir. Katı programlar yapmak zorunda değilsin; ancak güne başlama saatini, yemek zamanlarını ve günü kapatma ritüelini korumak, kontrol hissini yeniden kurmana yardımcı olur. Küçük bir yapı, büyük bir zihinsel rahatlama sağlar.
İşten çıkarılmayı tüm günün merkezine koymamak
Yeni bir iş aramak önemli; fakat günün her saatini ilanlara bakarak geçirmek fark etmeden yıpratıcı olabilir. İşten çıkarılma deneyimi zaten zihninde yer kaplıyorken, tüm günü bunun etrafında döndürmek stresi artırır.
İş aramaya belirli zaman blokları ayırmak; kalan zamanda spor, okuma, öğrenme ya da sosyal temas gibi alanlara yer açmak, hem motivasyonunu hem de enerjini korur.
Kendini “boşta” hissettiğin anları yeniden tanımlamak
Çalışmadığın bu dönem, zihninde kolayca “verimsizlik” etiketiyle anılabilir. Oysa bu süreç, uzun süredir ertelediğin şeyleri yapmak için nadir bir fırsat da sunar.
Kendine şu soruyu sormak işe yarar:
Bu tempoda çalışırken hangi ihtiyaçlarımı görmezden geliyordum?
Bu soruya verilen dürüst yanıtlar, sadece bir sonraki işi değil, nasıl bir hayat istediğini de netleştirir.
İşten çıkarılmayı kişisel başarısızlık gibi okumamak
İşten çıkarılmak çoğu zaman bireysel performanstan çok organizasyonel kararların, ekonomik koşulların ya da yapısal değişimlerin sonucudur. Buna rağmen zihin, kontrolü ele almak için suçu kendine yüklemeye meyillidir. Bu noktada önemli olan, yaşananı kimliğinin tamamına yaymamak. Bir işten ayrılmış olman, değerinin ya da yetkinliğinin azaldığı anlamına gelmez. Bu ayrımı netleştirmek, duygusal dengeyi korumanın temel adımlarından biridir.
Zaman iki şey için işler: Sonlar ve başlangıçlar!
Bugün burada biten şey bir yazıdan fazlası olabilir; ancak başlayan şey muhtemelen içimizde uzun zamandır bekleyen bir hareketin ilk adımları..🙋🏻♀️
