Pacer Nedir, Nasıl Olunur?

Yarışlarda ve maratonlarda koşucuların arabalardaki gibi hız göstergeleri veya devir saatleri olmaz. Bununla beraber bu sporlar zaman ve hız üzerine kurulu olduğu için yapılan hızın ve temponun bilinmesi, yeri geldiğinde arttırılıp azaltılması gerekebilir. Bu noktada pacer ne iş yapar sorusunun yanıtı ortaya çıkar. Pacer koşuda yarışçı olarak koşanlarla beraber koşarak onlara ne kadar hızlı koşmaları gerektiğini gösterir. Bu sayede yarışçılar pacer'a bakarak hızlarını ve tempolarını ayarlarlar. Yani pacer görevleri bir koşu müsabakasına yarışçıların hızlarını belirlemek adına onlarla birlikte koşmak, belli bir tempo ve hız ayarlaması yapmalarına yardımcı olmaktır.

Bir koşuda kazanmanın yolu her zaman maksimum hızda koşmaktan ziyade belli bir tempo ile koşmaktan geçer. Koşucu yarışı belli bir sürede bitirmek için temposunu planlar ve yarışa o şekilde başlar. Ancak yarışın heyecanı ve fiziksel yorgunluğun etkilerinden dolayı bazı durumlarda temposunu bulması zor olabilir veya yarış esnasında temposunu kaybedebilir . Böyle bir durumda istenilen tur veya bitirme süresinin tehlikeye girmesi riski doğacaktır. Pacer görev tanımı tam da burada başlar. Koşucu koşarken sen de onunla önceden planlanmış tempoda koşarsın. Böylece koşucu sana bakarak kendi temposunu ve hızını ayarlar. Yeri geldiğinde koşuda rabbit yani tavşan görevi ile sana yetişmeye çalışır. Buradaki amaç ise kişisel rekor veya dünya rekoru kırmaktır. Pacer çalışma koşulları standart bir koşucu ile oldukça benzerdir. En belirgin fark bir pacer yarışı kazanmak için değil diğer koşucuların kazanması için koşar.

Dolayısıyla bir tempolu koşucu olmak için gerekenler müsabakada görevleri şu şekilde listelenebilir:

• Koşucuların temposunu bulmasını sağlamak
• Koşucu veya koşucuların kişisel rekor veya dünya rekoru elde etmesini sağlamak
• Koşucu veya koşucuları yarış esnasında motive etmek
• Koşucuların hızlarını ve tempolarını düşünmek yerine yarışa odaklanmasını sağlamak
• Koşucuların çok hızlı veya çok yavaş koşmasının önüne geçmek

Öncelikle iyi bir pacer olmak için tecrübeli bir koşucu olman gerekiyor. Yarışlarda diğer koşucular senden tempo alacağı için bir veya birden fazla koşucunun sorumluluğu üzerinde olacak. Koşudaki tempoyu ve hızı ayarlamak senin görevin olduğu için bunu ayarlamak tecrübeli bir koşucu olma ile doğru orantılı. Yarışmalarda ayarlayacağın tempo için bireysel tecrübenin yanında bu iş için öze tasarlanmış cihazlardan yardım alabilirsin. Atacağın her adım ve ayarlayacağın her hız seni takip eden koşucunun yarıştaki başarısı için büyük önem taşır. O yüzden her an dikkatli olmalı, kendine güvenmeli, stres ve baskı altında doğru kararlar vermeyi bilmeli, yarışı doğru hızda tamamlamak için fiziksel olarak oldukça fit ve idmanlı olmalısın.

Yeri geldiğinde pacer'ı olma görevini üstlendiğin koşucudan daha tecrübeli ve iyi olman gerekecek. Bu yüzden idmanlarını aksatmamalı ve düzenli müsabakalara katılarak tecrübeni ve fiziğini geliştirme motivasyonuna sahip olmalısın. Dolayısıyla pacer olmak için gereken özellikler arasında iyi, idmanlı ve tecrübeli bir koşucu olmak vardır. Pacer olmak için akademik bir mesleki gereklilik yoktur. Ancak spor kulüplerinin açtığı koşu kurs ve eğitimlerine katılıp çeşitli sertifikalar ve eğitimler alarak alanında kendini geliştirmen bu kariyerde ilerlemen için oldukça iyi olacaktır.

Başka bir mesleği yaparken amatör olarak bu işi yapabileceğin gibi tamamen bu alana yoğunlaşıp büyük organizasyonlarda koşabilirsin. Pacer olmak için bir kulüp bünyesinde aktif olabilir veya bireysel olarak bu işi yapabilirsin. Yine de mesleki olarak daha profesyonel olmak istiyorsan beden eğitimi ve spor öğretmenliği bölümünü okuyarak kendini bir adım daha öne atma imkanın var. Bunun dışında hem bu mesleği icra edip hem daha farklı spor branşlarında aktif olmak istiyorsan spor eğitmeni ve antrenör kariyerlerine de göz atman yararlı olacaktır.

Bunun yanında her koşu için olmasa da lisans sahibi olmak mevcut tüm yarışlara katılmanı sağlayacak bir başka faktör. Tempolu koşucu olmak için gereken belgeler koşucu olmak için gerekenler ile aynıdır. Alacağın bir koşucu lisansı tüm müsabakalara pacer olarak katılmana olanak sağlar. Türkiye Atletizm Federasyonundan bireysel atletizm lisansı alabilirsin. 

Bu sayede müsabakalara pacer olarak katılmada hiç bir engel kalmayacaktır. Bu lisans için yapılması gereken ilk iş atletizm federasyonundan alacağın sağlık fişinin ilgili doktor tarafından doldurulması yani sağlık muayenesi görmendir. Bu önemlidir çünkü profesyonel veya amatör olsun sağlık kontrolü efor gerektiren sporlarda önem arz eder. Bu muayene aile sağlık merkezinde gerçekleştirilebilir. Daha sonra sağlık belgen, tescil fişin ve iki adet vesikalık fotoğrafın ile ilinde bulunan Gençlik ve Spor Bakanlığı tescil bürosuna giderek başvurunu yapıp lisansını çıkarabilirsin. Tebrikler artık lisanslı bir koşucusun.

Bir koşuda pacer çalışma alanları birkaç kategori altında özetlenebilir. Bunlar yarış pacerlığı ve rekor pacerlığı veya "tavşan" rolüdür.

kısaca bahsetmek gerekirse yarış pacer'ı koşuda belli bir süre elde etme üzerine yoğunlaşır. Bu süre esasında koşucu için yarışı bitirme süresi veya belli bölünmüş mesafelerin belli bir sürede tamamlanması yani split time belirleme şeklinde de olabilir. Maraton koşuları esnasında bir veya birden fazla pacer yarışın tamamında veya bölünmüş aralıklarda görev alabilir. Bunu belirleme işi tempo koşucusu ile yarışmacı arasında planlanacaktır. Bu sayede koşucu, tempo koşucusu yani pacer'ı takip ederek önceden planlanmış temposunu elde edecektir. Bunun bir faydası da koşucu koşarken teknolojik aletler ve diğer cihazlarla kendi temposunu, konumunu bulmakla uğraşmayıp dikkatini dağıtmadan tamamıyla koşuya odaklanabilir.

Senin de pacer olarak koşucuya sağladığın faydalardan birisi de budur. Bu bakımdan pacer çalışma koşulları bir koşucunun fiziksel eforu ve bir teknik ekibin yönetim becerisinin birleştiği ortamlardır. Giyeceğin bir kıyafet, ayakkabının rengi, üzerindeki numara gibi ayrımlarla yardım ettiğin koşucu seni diğer tempo koşucularından ayıracaktır. Bu kısım da önem arz eder çünkü senin gibi bir sürü tempo koşucusu kendi koşucularına yardım için senin gibi yarışlarda koşacaktır.

Bir diğer branş ise maratonlarda devreye girer. Maraton koşularında koşu mesafesi çok uzun olduğu için koşucular birden fazla pacer seçme durumunda olabilir. Bu noktada senin görevin bütün yarışı koşmak yerine belli bir bölümü önceden planlanan tempoda koşmaktan ibarettir. Bunun süresi ve mesafesi ise yarışın nasıl yapılacağına dair ön planlama ile belirlenir. Yapılacak yarış stratejisine göre kendi bölümünü koşucu ile koşmak için yarışın belli bir noktasında devreye girersin.

Bunun dışında yarışlarda koşucunun kişisel rekorunu veya dünya rekoru kırması için koşabilirsin. Buna tavşan da denir. Tavşan koşucular genellikle yarışlarda oldukça tecrübeli ve rekor sahibi kişiler arasından tercih edilir. Bu alanda ilerlemek için bireysel yarış geçmişin önem arz edebilir. İlerleyen süreçte ise bu alanda çalışmalarına devam ederek atletizm hakemi de olabilirsin.

Tavşan koşucu, yarışmadaki koşucunun takip etmesi içindir. Esas koşucu seni takip ederek belli bir tempo ve hız yakalamaya çalışır. Bu hız ve tempo sayesinde elde edilecek sürede rekor hedeflenir. Dolayısıyla tavşan koşucu olacak tempo koşucusunun bu tarz görevlerde daha önce rekor kırmış, tecrübe sahibi ve kondisyonu sağlam kişiler olması ciddi bir tercih sebebidir.